پیری مغز به دلیل تکرار، نه سن / چگونه مغز با یکنواختی پیر می‌شود؟
تحقیقات نشان می‌دهد مواجهه با محرک‌های جدید، یادگیری مهارت‌های تازه یا تغییر محیط روزمره باعث فعال شدن مسیرهای دوپامینرژیک مغز می‌شود و حافظه و یادگیری را تقویت می‌کند.
مغز انسان نه به‌خاطر سن، بلکه به‌خاطر تکرار و یکنواختی زندگی پیر می‌شود.
وقتی روزها شبیه به هم می‌شوند و هیچ چالش یا تجربه تازه‌ای وجود ندارد، مغز وارد «حالت صرفه‌جویی انرژی» می‌شود و به جای ساخت مسیرهای عصبی جدید، تنها از مسیرهای قدیمی استفاده می‌کند.
این کاهش فعالیت باعث افت انعطاف‌پذیری عصبی و عملکرد شناختی می‌شود، درست مثل عضله‌ای که مدتی تمرین نکند و تحلیل برود.
تحقیقات نشان می‌دهد مواجهه با محرک‌های جدید، یادگیری مهارت‌های تازه یا تغییر محیط روزمره باعث فعال شدن مسیرهای دوپامینرژیک مغز می‌شود و حافظه و یادگیری را تقویت می‌کند.
تجربه‌های تازه، مانند یادگیری زبان جدید، سفر به مکان‌های ناشناخته یا گفتگو با افراد متفاوت، مغز را بیدار نگه می‌دارد و روند پیر شدن آن را کند می‌کند.
این فعالیت‌ها سطح دوپامین را افزایش می‌دهند، مسیرهای عصبی جدید ایجاد می‌کنند و عملکرد شناختی را حفظ می‌کنند. بنابراین جوان ماندن مغز به ژنتیک یا مکمل‌های گران‌قیمت وابسته نیست، بلکه به جرأت ما برای تجربه چیزهای نو و خارج شدن از یکنواختی روزمره بستگی دارد.
منبع: چندثانیه
