استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک میکند تا انرژی ازدسترفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کارهای روزمره برمیگردید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۱۹ مطلب
استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک میکند تا انرژی ازدسترفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کارهای روزمره برمیگردید.
ما همانگونه که درباره سلامت جسمی افراد قضاوت نمیکنیم، درباره سلامت روان آنها نیز نباید با سوءظن برخورد کنیم. در اینجا به ۵ باور نادرست درباره سلامت روان اشاره میشود که باید برای رفاه شهروندان با آنها مقابله کرد.
دههها قرار گرفتن در معرض سرب ناشی از دود اگزوز خودروها، سلامت روان میلیونها آمریکایی را تغییر داده و آنها را بیشتر مستعد افسردگی، اضطراب و اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) کرده است.
شاید افراد از بیرون کاملاً موفق و در حال پیشرفتف دائمی به نظر برسند، اما در واقع دائماً درگیر اضطراب و استرس هستند.
هشت راز خوشحالی که توسط علم پشتیبانی میشود؛ از جمله یک راز که بدون شک از آن متنفر هستید.
به دلیل افزایش مرگ و میر و ناتوانی ناشی از سکتههای مغزی ۲۹ اکتبر روز جهانی سکته مغزی نام گذاری شده است.
مشکلات مرتبط با سلامت روان به قدری رایج هستند که اگر خودتان با آنها درگیر نباشید، به احتمال زیاد یکی از نزدیکان تان با این مشکلات دست و پنجه نرم میکند.
یک بررسی جدید استدلال میکند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش میتواند کلید مدیریت استرس باشد.
شاید شنیده باشید که میگویند غذاهایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذاهای مغزی» هستند. اما اینها چطور عمل میکنند؟ آیا از اعصاب محافظت میکنند؟ آیا ما را باهوشتر میکنند؟ کماسترستر؟ خوشحالتر؟
لاکتوباسیلوس، باکتری موجود در ماست و همچنین غذاهای تخمیر شده، میتواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
