فعالیت‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی راهکارهایی مؤثر برای مدیریت اضطراب و بازیابی آرامش هستند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۷ مطلب
فعالیت‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی راهکارهایی مؤثر برای مدیریت اضطراب و بازیابی آرامش هستند.
شش سرگرمی خلاقانه مانند نقاشی، موسیقی، باغبانی و آشپزی می‌توانند هم‌زمان شادی و توان ذهنی فرد را افزایش دهند.
بروز برخی بحران‌های اجتماعی، اعتراضات و جنگ دوازده‌روزه اخیر به‌روشنی نشان داد که اینستاگرام در سپهر رسانه‌ای ایران، از جایگاه یک آلبوم شخصی یا محفل تفریحی فراتر رفته و به‌تدریج به عرصه‌ای راهبردی برای رقابت روایت‌ها و شکل‌دهی به افکار عمومی بدل شده است.
این روزها هم گرمای هوا و هم قطعی برق به مثابه دو عامل برون سینمایی در فرآیند فیلم دیدن و بالطبع گیشه سینماها اختلال ایجاد کرده است.
ویدیویی از آسمانِ شب از نگاه ایستگاه فضایی بین المللی را، ببینید.
با نگاه کردن به تصویر زیر آیا می‌توانید صاف بودن خطوط را تشخیص بدهید؟!
برخی از غذاها می‌توانند به کاهش سطح استرس و کاهش اضطراب کمک کنند. به عنوان مثال، غذاهای غنی از فیبر غذایی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
در این ویدئو سعی داریم فواید دوچرخه سواری که خبر ندارید را با هم مشاهده کنیم .
