دانه های کدو تنبل حاوی انواع مواد مغذی هستند که ممکن است بر سطح انرژی تاثیر بگذارند. افزودن دانه های کدو تنبل به وعده…
-
دانه های کدو تنبل حاوی انواع مواد مغذی هستند که ممکن است بر سطح انرژی تاثیر بگذارند. افزودن دانه های کدو تنبل به وعده…
برخی از منابع علمی نشان می‌دهد که مصرف بی‌رویه این میوه، به‌ویژه زمانی که نارس باشد، می‌تواند دردسرساز شود.
یکی از اصلی ترین دلایل زانو درد، التهاب مفاصل است. بامیه به دلیل وجود ترکیبات ضدالتهابی مانند فلاونوئیدها، می تواند به…
نارنگی دارای فیبر غذایی بالاست که عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و یبوست را کاهش می‌دهد، همچنین این میوه کم…
زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذاها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش خطر…
ماچا نوعی چای سبز پودری است که از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود. برخلاف چای سبز معمولی که برگ‌های آن دم شده…
در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی…
با این حال، به دلیل محتوای بالای فیبر، توصیه می‌شود به تدریج مصرف شود، زیرا مصرف بیش‌ازحد ناگهانی ممکن است در برخی…
یک چربی محبوب که در روغن زیتون یافت می‌شود، اسید اولئیک است. این اسید تعداد «سلول‌های چربی» را افزایش می‌دهد و زمینه…
نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگانی که حداقل یک بار در هفته تخم‌مرغ می‌خوردند، تقریباً نصف (تقریباً ۴۰ درصد) کمتر از…