احتمال اینکه یک زن بعد از زایمان به افسردگی مبتلا شود، زیاد است. چیزی حدود ۶۰ درصد زنانی که زایمان می‌کنند، در خطر ابتلا به این بیماری هستند. در ادامه یک متخصص درباره مهم‌ترین روش جلوگیری از این وضعیت توضیحاتی ارائه می‌دهد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۲۵ مطلب
احتمال اینکه یک زن بعد از زایمان به افسردگی مبتلا شود، زیاد است. چیزی حدود ۶۰ درصد زنانی که زایمان می‌کنند، در خطر ابتلا به این بیماری هستند. در ادامه یک متخصص درباره مهم‌ترین روش جلوگیری از این وضعیت توضیحاتی ارائه می‌دهد.
به گفته یک روانشناس بالینی و هیئت علمی دانشگاه، نیازهای اقتصادی می‌تواند موجب شود افراد در مشاغلی قرار بگیرند که با علاقه، رشته تحصیلی و از همه مهم‌تر، با خلق و خو و ویژگی‌های شخصیتی‌شان بی‌تناسب باشد که این مسائل می‌تواند منجر به بی‌هدفی و بی‌انگیزگی و در نهایت فرسودگی شغلی در میان آن‌ها شود.
محققان دریافته‌اند که بین دریافت نور خورشید در ساعات مشخصی از روز و بروز برخی مشکلات سلامت روان ارتباط وجود دارد.
یک متخصص اعصاب و روان درباره تن آرامی و مدیتشین و بهبود افسردگی گفت: مدیتیشن سبب ترشح اندروفین از غده هیپوفیز می‌شود. اندروفین‌ها به ما احساس خوب بودن می‌دهد هم از نظر احساسی و هم از نظر جسمی. مدیتشین همچنین فعالیت ناحیه‌ای از مغز را افزایش می‌دهد که با احساسات و تجربیات مثبت همراه است.
افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینی‌جات دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.
نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
پژوهش‌ها برای شناخت بهتر افسردگی و عوامل مؤثر در ایجاد یا تشدید آن در حال انجام است تا تصویری جامع‌تر از این وضعیت به دست آید.
هنگامی که فردی از رژیم غذایی بی‌کیفیت استفاده می‌کند؛ اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) کاهش می‌یابد و گلوتامات افزایش می‌یابد.
کارشناسان می‌گویند که وزن بدن می‌تواند با مسائل مربوط به سلامت روان، مانند افسردگی مرتبط باشد.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) موج فزاینده اختلالات سلامت روان را یک نگرانی جهانی می‌داند.