از سال ۱۳۹۰ تا ۱۴۰۱ شیوع اختلالات روانی در ایران به بیش از ۲۵ درصد رسیده، اما روان‌شناسان اجتماعی معتقدند شرایط سه سال اخیر، از بحران‌های اقتصادی و اجتماعی تا فشارهای سیاسی، آمار واقعی را بسیار بالاتر از آمار اعلامی برده است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۳۸ مطلب
از سال ۱۳۹۰ تا ۱۴۰۱ شیوع اختلالات روانی در ایران به بیش از ۲۵ درصد رسیده، اما روان‌شناسان اجتماعی معتقدند شرایط سه سال اخیر، از بحران‌های اقتصادی و اجتماعی تا فشارهای سیاسی، آمار واقعی را بسیار بالاتر از آمار اعلامی برده است.
پرهیز از برخی خوراکی‌های ناسالم مانند غذاهای فرآوری‌شده، قندهای افزوده، غلات تصفیه‌شده و... می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و تثبیت خلق‌وخو کمک کند.
محمدرضا شالبافان، مدیرکل دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: نتایج پیمایش سال ۱۳۹۰ بیانگر این است که ۲۳.۶ درصد از ایرانیان به حداقل یک اختلال روانپزشکی مبتلا هستند و این در حالی است در پیمایش ۱۴۰۱ میزان ابتلای ایرانیان به حداقل یک اختلال روانپزشکی به ۲۵.۱ درصد رسیده است. میزان ابتلا به اختلالات روان طی بازه زمانی ۱۱ساله حد فاصل پیمایش اول و دوم به میزان ۱.۵ درصد افزایش یافته که از ضرورت توجه به سلامت روان حکایت می‌کند.
دانشمندان کره‌ای دریافته‌اند که یک تغییر کوچک قندی در مغز می‌تواند افسردگی را از ریشه هدف بگیرد؛ امیدی تازه برای درمان اختلالات خلقی و اضطراب.
تنهایی، فقط یک حس فردی نیست: باید پذیرفت که تنهایی، یک امر شخصی یا روانی صرف نیست؛ یک مسئله اجتماعی است. جامعه‌ای که روابط انسانی در آن سست شود، استحکام خود را از دست می‌دهد.
حوصله حرف‌زدن را ندارد، مگر برای شوخی و خنده. موقع رانندگی‌کردن قیقاج می‌رود. موقع چشم‌به‌چشم‌شدن دعوا راه می‌اندازد و موقع افسردگی می‌رود سینما و فیلم کمدی تماشا می‌کند.
رعایت نظم در خواب و پرهیز از بیداری‌های طولانی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
پژوهشگران سه نوع اصلی افسردگی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند به درمان دقیق‌تر و هدفمندتر این اختلال کمک کند.
یکی از این ترندهای اخیر، پدیده‌ای به نام «مدل موی افسردگی» است که به یکی از بحث‌برانگیزترین مدهای زیبایی سال ۲۰۲۵ تبدیل شده است. این سبک که در آن موها به عمد به صورت شلخته، چرب و بی‌حالت نمایش داده می‌شود، تنها یک انتخاب استایلی ساده نیست بلکه می‌تواند پیامدهای منفی گسترده‌ای برای سلامت روان فرد و جامعه داشته باشد.
نتایج پس از کنترل عواملی مانند سن و درآمد، یک الگوی واضح را نشان داد: مردانی که در فصل تابستان متولد شده بودند، به‌طور قابل توجهی بیشتر از مردانی که در فصل‌های دیگر به دنیا آمده بودند، علائم افسردگی را در بزرگسالی گزارش کردند. این ارتباط آماری در زنان مشاهده نشد.
