متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۳۸ مطلب
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
گزارش میدانی هممیهن و بررسی تحلیلی وضعیت روانی ایرانیها در یکسالاخیر در گفتگو با متخصصان سلامتروان و داروخانهداران.
محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم میتواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که میگویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش میدهد.
عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: تهران با بیشترین تعداد ابتلا به افسردگی در صدر استانهای کشور قرار دارد و گیلان و یزد نسبت به سایر استانها از وضعیت مطلوبتری برخوردارند.
پرخوابی عموماً نشانه یک اختلال زمینهای است؛ بنابراین، تعیین علت زمینهای بخش مهمی از روند درمان و اثربخشی آن است.
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز میتواند از افسردگی جلوگیری کند.
محققان هیچ ارتباطی بین افسردگی و اضطراب و به طور کلی سرطان سینه، پروستات، کولورکتال و الکل در طی یک پیگیری تا ۲۶ سال پیدا نکردند.
تحقیقات نشان داده است که پیروی از رژیمهای غذایی مطابق با استانداردهای غربی، جزو بدترین عوامل در ابتلا به افسردگی است؛ چرا که این رژیمها اغلب حاوی چربیهای اشباعشده، چربیهای ترانس و کربوهیدراتهای تصفیهشده هستند که التهاب را تشدید میکنند. رژیمهای پرچرب و پرکالری سبب تقویت علائم اضطراب، زوال حافظه و تولید بیشتر رادیکالهای آزاد میشوند. مصرف زیاد نمک نیز در این رژیمها، بر سلامت روان تأثیر منفی میگذارد.
محققان نتیجه گرفتند که تمرینات ورزشی مقاومتی بهطور قابل توجهی علائم افسردگی را در بین بزرگسالان بدون توجه به وضعیت سلامتی، حجم کلی تمرینات ورزشی مقاومتی توصیه شده یا بهبود قابل توجهی در قدرت کاهش داد.
