بررسیهای محققان نشان میدهد آن دسته از افرادی که کمتر از ۷ ساعت در طول شبانهروز میخوابند با خطر ابتلا به بیماریهای روانی و بیماریهای قلبی مواجه میشوند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۰۳ مطلب
بررسیهای محققان نشان میدهد آن دسته از افرادی که کمتر از ۷ ساعت در طول شبانهروز میخوابند با خطر ابتلا به بیماریهای روانی و بیماریهای قلبی مواجه میشوند.
تحقیقات نشان میدهد که محرومیت از خواب فقط به عملکرد فرد آسیب نمیرساند؛ زمانی که مدیران کمخواب باشند، نحوه عملکرد آنها منجر به کاهش بهرهوری و خروجی کارکنان آنها نیز خواهد شد. سوال اینجاست که با وجود آگاهی از این موارد چگونه میتوانیم رفتاری پایدار برای داشتن خوابی مناسب در رهبران داشته باشیم.
یافتههای جدید نشان میدهد خوابیدن در روزهای تعطیل آخر هفته به عمر انسان میافزاید.
آیا باید برای تقویت سلامتی از طولانی خوابیدنهای صبح روز تعطیل صرفنظر کنیم؟ چقدر سحرخیز باش تا کامروا باشی باعث سلامتی میشود؟
همچنین طبق یافتههای موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمیروند در حالی که به نظر میرسد خوابیدن با جوراب میتواند راهکار موثری باشد.
هدفونهای جدیدی موسوم به "Sleepbuds" طوری طراحی شدهاند که صدای خُر و پُف فرد را هنگام خواب متوقف کنند.
تازهترین تحقیقات محققان دانشگاه کلرادوی آمریکا نشان میدهد تغییر ساعت میتواند باعث بروز علائم اضطراب، افسردگی و حملات قلبی شود.
خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاههای مداری بشمار میرود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی.
جوانی گفت با من دوست دارم/ که مانند شما آیم به مجلس/ به او گفتم مبادا که بیایی/ که روزی می