در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۰۳ مطلب
متخصص، گوش حلق و بینی در ادامه به مهمترین عوامل تنفس با دهان باز و بروز عارضه خرخر پرداخت و تصریح کرد: افزایش سن و شل شدن عضلات، افزایش وزن، بی نظمی درخواب و استفاده از وسایل گرمایشی که باعث کاهش رطوبت هوا می‌شود می‌تواند ازاصلی‌ترین دلایل شایع خرخر باشد.
خواب آلودگی بیش از حد در طول روز زندگی حدود ۱۸ درصد از جمعیت جهان را روزانه تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مسئله به عنوان شرایط جدی تلقینمی‌شود، اما این می تواند علامت یک مشکل دیگر باشد.
اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. ممکن است در انجام کار‌های عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد.
از اول سده بیستم تا امروز پیشرفت‌های تکنولوژیک زیادی اتفاق افتاده که هر روز بیشتر از روز پیش امکانات جدیدی برای رمزگشایی از عملکرد مغز جادویی مان را برای ما فراهم می‌کند. ما امروزه قادر به مطالعاتی هستیم که تا همین چند دهه پیش باورنکردنی به نظر می‌رسیدند. مطالعاتی در باب خواب و رویا.
برخی کاربران این اقدام را نمایشی توصیف کردند و نوشتند: باید به نتانیاهو جایزه اسکار بهترین بازیگر را اعطا کرد.
خواب بخشی مهمی از زندگی هر فرد است و متأسفانه بسیاری از آمریکایی‌ها به این امر توجهی که سزاوارش است، نمی‌کنند. یک فرد بالغ معمولی تقریباً هر شب به ۸ ساعت خواب نیاز دارد و دلایل مختلف زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از ما به آن دست نمی‌یابیم.
خواب فرآیندی است که اهمیتش در زندگی همه افراد به ویژه کودکان ثابت شده است. خواب به فرآیند رشد کودک کمک می‌کند. میزان خواب و نحوه‌ی خوابیدن، حاوی اطلاعات مهمی از وضعیت جسمی و روحی کودک است.
من حلقه را بیرون آوردم، آن را در دهانم گذاشتم و با یک لیوان آب بلعیدم. همان وقت فهمیدم چه کاری کردم، اما تصور می‌کردم که این بخش هم جزو خواب من بوده، چون در واقع چه کسی حلقه‌ی نامزدی‌اش را می‌بلعد، پس دوباره خوابیدم!
وقتی پنیر میخورید کابوس میبینید یا شیر گرم باعث می‌شود راحتتر بخوابید؟ این مطلب سعی دارد با جدا کردن باور‌های درست از غلط نشان دهد چطور میتوانیم با ایجاد یک تغییر کوچک در رژیم غذایی خود شبها بهتر بخوابیم. برای داشتن خوابی راحت در طول شب، بهتر است سراغ کربوهیدرات برویم یا پروتئین؟ جواب ظاهرا هر دوی آن‌هاست.
هر کسی که دچار بیماری بی‌خوابی است باید سریع به دنبال درمان آن باشد تا بتواند به روال عادی زندگی بازگشته و انرژی از دست رفته بدن را دوباره بازگرداند. روش‌ها و دارو‌های مختلفی برای درمان بی‌خوابی وجود دارد، اما امروزه یک روش به عنوان راهی بدون خطر و همچنین آسان و مفید مطرح شده است که آن هم ماساژ درمانی می‌باشد. ماساژ برای بدن و مشکل بی‌خوابی فواید زیادی دارد و می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کرده و یا آن را درمان کند.
