در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵۳ مطلب
تصور می‌شود که سیگار بر تولید کلاژن پروتئینی که پوست را سالم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد تاثیر می‌گذارد. با افزایش سن بدن ما کلاژن کمتری تولید می‌کند به همین دلیل پوست شروع به افتادگی و چروک شدن می‌کند. سیگار می‌تواند این روند را تسریع کند و باعث پیری زودرس شود.
وقتی افراد مسن وضعیت‌شان خوب نیستند نباید تصور کنند که این همه به دلیل کهولت سن است. مهم‌تر از همه با افزایش سن هرگز نباید از تلاش برای سالم‌تر بودن و این باور که کار‌های زیادی وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم دست برداریم.
سلامت جسم و ذهن ما ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و اضطراب به عنوان عاملی در افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد و حتی کاهش طول عمر ما نقش دارد. در مقابل، تمرین تکنیک‌های کاهش اضطراب مبتنی بر ذهن آگاهی برای مدیریت بهتر اضطراب با افزایش طول عمر مرتبط است.
بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست می‌تواند نشانه‌ای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص می‌تواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
بسیاری از دانشمندان تحقیقات پیری معتقدند که دانستن سن بیولوژیکی می‌تواند به شما کمک کند آلزایمر، سرطان، بیماری قلبی عروقی یا سایر بیماری‌های مرتبط با سن را به تعویق بیاندازید یا از آن جلوگیری کنید. برخی هم چنین بر این باورند که سن بیولوژیکی بهتر می‌تواند طول عمر فرد را پیش بینی کند.
معاون توسعه روستایی و مناطق محروم ریاست جمهوری افزود: امسال بیش از ۵۰۰ هزار شغل در مناطق روستایی و حاشیه شهری توسط دولت و با همکاری نهادها ایجاد می شود.
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانی‌تر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمی‌توانید اجازه دهید رفتار‌های بد مادام العمرتان تا ۵۰ سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادت‌های بد خود را ترک نمایید می‌توانید پیری را به دوره‌ای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید.
"کورینا آمور" دانشمند اسپانیایی در گفتگو با "ال پائیس" در مورد درمان تجربی انقلابی خود برای از بین بردن سلول‌های مسئول پیری و سرطان صحبت کرده است.
کارشناسان دیگر توصیه نمی‌کنند که افراد مسن مصرف روزانه آسپرین را برای جلوگیری از اولین حمله قلبی آغاز کنند و دلیل آن افزایش خطر خونریزی مرتبط با مصرف آسپرین است.
مطالعات در این زمینه در مراحل ابتدایی خود هستند، اما مجموعه پژوهش‌هایی رو به رشد نشان می‌دهند که افزایش اتوفاژی می‌تواند بقای سلولی را افزایش دهد و چشم‌انداز سلامتی ما را بهبود بخشد.
