در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۴ مطلب
برای داشتن بدنی سالم و ذهنی پویا در میانسالی و سالمندی، حفظ رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی در صدر توصیه‌ها قرار دارد اما آنچه می‌نوشید هم بی‌اهمیت نیست. بسیاری از نوشیدنی‌ها که به «نوشیدنی سالم» معروف هستند، سرشار از شکرند و جز افزایش کالری کار دیگری نمی‌کنند.
در روزهای پایانی زندگی، بدن انسان دچار تغییرات فیزیکی مشخصی می‌شود؛ دانستن آن‌ها می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا با آرامش و درک بیشتری از عزیزان خود مراقبت کنند.
در حالی که مراکز دولتی ظرفیت کافی برای پذیرش سالمندان را ندارند و مراکز خصوصی از ۱۰ تا ۷۵ میلیون تومان در ماه هزینه می‌گیرند، بخش بزرگی از سالمندان و خانواده‌هایشان در گردابی گرفتار شده‌اند که راه برون‌رفت از آن روشن نیست.
پدران نوجوان سیگاری، فرزندانشان زودتر پیر می شوند. اگر خود فرزند هم سیگاری باشد، پیری زیستی تا ۱۵ ماه افزایش می‌یابد.
«مشکلی که پیش روی جوانی جمعیت قرار دارد بحث سقط است، سالانه ۸ تا ۱۰ هزار سقط قانونی و ۶۰ هزار سقط خودبه‌خودی رخ می‌دهد و اگر در این زمینه سقط‌های عمدی کنترل شود بسیاری از مشکلات رفع خواهد شد.»
همچنین درباره میزان مناسب مصرف ویتامین D توافقی وجود ندارد. پژوهشگران دانشگاه آگوستا روزانه ۲۰۰۰ واحد مصرف کردند که بسیار بالاتر از میزان توصیه‌شده فعلی یعنی ۶۰۰ واحد برای افراد زیر ۷۰ سال و ۸۰۰ واحد برای بزرگسالان مسن‌تر است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن مداوم در معرض گرما می‌تواند روند پیری بدن را به همان اندازه مصرف مرتب الکل یا سیگار تسریع کند.
پژوهشگران بیش از ۴۰۰ ژن را شناسایی کرده‌اند که با پیری شتاب‌یافته در ارتباط هستند؛ امید آن‌ها این است که بتوانند درمان‌هایی برای کند کردن این روند توسعه دهند.
مطالعات تصویربرداری مغزی، یک حقیقت مهم را آشکار کرده‌اند: مغز افرادی که خود را جوان‌تر از سن تقویمی‌شان احساس می‌کنند، به معنای واقعی سالم‌تر است. در مقابل، سالمندانی که خود را پیرتر می‌بینند، نه تنها حس بدی دارند، بلکه در آزمون‌های شناختی نیز عملکرد ضعیف‌تری از خود نشان می‌دهند. توانایی‌هایی مانند حافظه، برنامه‌ریزی و حل مسئله در این افراد دچار افت می‌شود. این یافته‌ها نشان می‌دهد که «سن ذهنی» فقط یک مفهوم روان‌شناختی نیست، بلکه بازتابی از وضعیت بیولوژیکی مغز ماست.
در افراد سالمند، این آسیب‌ها شدیدتر است و برگشت‌پذیری آن سخت‌تر خواهد بود. به‌عبارتی، بدن شما در این دو هفته مثل این است که ۲۰ سال پیرتر شده باشد.
