طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۰۹ مطلب
طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد.
محور روده-مغز نشان می‌دهد که مغز ما که مسئول افکار و احساسات پیچیده است؛ عمیقاً تحت تأثیر باکتری‌های موجود در روده قرار می‌گیرد که بسیار دور از سر ما هستند.
اگر دهه ۵۰ زندگی خود را سپری می‌کنید و فکر می‌کنید که دیگر نمی‌توان از افت عملکرد مغز پیشگیری کرد، لازم است بدانید همین سن و سال بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل آلزایمر را به تعویق انداخت.
مشکلات روانی انسان‌ها در یک کلام در واقع مشکلات هیجانی آنهاست. احساس اضطراب داشتن، غمگین بودن، خشم و عصبانیت همگی هیجاناتی هستند که خیلی اوقات ما را آزار می‌دهند. دانشمندان علوم اعصاب سعی کرده‌اند با شناسایی فرایندهای مغزی به سرمنشاء هیجانات ما پی ببرند و از این طریق به ما در کنترل و مدیریت کردن آنها کمک کنند.
مشکلات روانی انسان‌ها در یک کلام در واقع مشکلات هیجانی آنهاست. احساس اضطراب داشتن، غمگین بودن، خشم و عصبانیت همگی هیجاناتی هستند که خیلی اوقات ما را آزار می‌دهند. دانشمندان علوم اعصاب سعی کرده‌اند با شناسایی فرایندهای مغزی به سرمنشاء هیجانات ما پی ببرند و از این طریق به ما در کنترل و مدیریت کردن آنها کمک کنند. منبع: خبرآنلاین
دانشمندان در تحقیقی تازه دریافته‌اند که تغییر اندازه مردمک چشم احتمالاً می‌تواند نشان دهد که عملکرد مغز شما در اثر ورزش چه تغییری می‌کند.
قرار گرفتن در معرض عطر‌های خاص در هنگام خواب عملکرد شناختی مغز را افزایش می‌دهد.
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
همه ما چندین کار است که انجام می‌دهیم و می‌دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می‌توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می‌تواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد.