اگر می‌خواهید ماست میوه‌ای شما کم کالری باشد می‌توانید از شیرین کننده در ترکیب آن استفاده نکنید و این که مقدار کمی عسل، شیره افرا یا استویا به آن بیفزایید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۵۶ مطلب
اگر می‌خواهید ماست میوه‌ای شما کم کالری باشد می‌توانید از شیرین کننده در ترکیب آن استفاده نکنید و این که مقدار کمی عسل، شیره افرا یا استویا به آن بیفزایید.
منبع خوب آهن در گوشت‌هاست به ویژه گوشت‌های قرمز. اگر ماست را با فاصله از مصرف گوشت‌های قرمز مصرف کنیم می‌تواند کمک کند تا میزان جذب آهن از گوشت‌های قرمز مخصوصا در خانم‌ها بهتر باشد.
ماست ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند، با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.
کارشناس شبکه افق در واکنش به ماجرای حمله با ماست به دو زن بی حجاب گفت: چه کسی اجازه داده به نام امر به معروف و نهی از منکر کسی را مورد تحقیر و توهین قرار دهیم؟ گناه اینگونه رفتارها از بی حجابی بیشتر است!
هر دبه ماست سوئیسی دومینو نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۳۷ هزار تومان گران شده است. ماست دو کیلویی صباح با چربی ۳٫۲ درصد نیز با نرخ ۳۲۵ هزار تومان عرضه می‌شود. یعنی هر کیلو از این ماست ۱۶۲ هزار و ۵۰۰ تومان قیمت دارد!
کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشد. تصور می‌شود کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که ذخیره چربی را متوقف و شروع به سوزاندن آن کند.
اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می‌کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می‌شوید و یا از آبریزش بینی رنج می‌برید بهتر است تغییراتی در برنامه‌ی غذایی تان ایجاد کنید.
ماست به تنهایی شاید باعث لاغری نشود. البته خوردن ماست به مقدار زیاد هم توصیه نمی‌شود. اما خوردن ماست با پنج ماده غذایی زیر در رژیم لاغری به کمک شما خواهد آمد.
برای تهیه ماست شیرین مخصوص دسر و … می‌توانید همزمان با اضافه کردن ماست به شیر، مقداری شکر نیز به شیر اضافه کنید.
کربوهیدرات موجود در ماست انرژی لازم برای کمک به شما در بهبود سرماخوردگی را فراهم می‌کند. یک مطالعه نسبتاً جدید نشان داده است که وقتی زنان هر روز به مدت ۹ هفته ماست مصرف می‌کنند، نشانگر‌های التهابی در خون خود را کاهش داده‌اند.