در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی حدود ۲۶۰ میلی‌گرم پتاسیم است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۹۶ مطلب
در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی حدود ۲۶۰ میلی‌گرم پتاسیم است.
خرما منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین B۶ و فیبر غذایی است. این ترکیبات نقش مهمی در سلامت قلب، عملکرد بهتر مغز، و تقویت سیستم گوارشی دارند. فیبر موجود در خرما به بهبود عملکرد روده کمک کرده و از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.
خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قند‌های مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد می‌شود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمی‌شود. علاوه بر این، خرما غنی از فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند. این ویژگی می‌تواند در کنترل اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد غذا‌ها مؤثر باشد.
انواع خرما در بازار از ۷۵ هزار تومان شروع می‌شود تا نیم میلیون هم به فروش می‌رود. درحال حاضر یک کیلو خرما پیارم ممتاز ۴۷۵ هزار تومان است. در این رنج قمیت، خرما‌های شکلاتی و مغزدار که تا ۵۵۵ هزار تومان هم عرضه می‌شود.
کائنات یک سریال جسورانه است که داستان‌سرایی سنتی تلویزیونی را به چالش می‌کشد. با روایت پیچیده، نمادپردازی چندلایه و طراحی تولید چشمگیر، تجربه‌ای غنی و همه‌جانبه ارائه می‌دهد که از نظر بصری و عاطفی تأثیرگذار است. این سریال نه‌تنها به دنیای ماوراءالطبیعی می‌پردازد، بلکه به‌عنوان تمثالی از جستجوی انسانی برای آزادی و رستگاری عمل می‌کند.
در جلسه کمیسیون کشاورزی با موضوع منع صادرات خرما، پرتقال و سیب شرکت کردم، معاونان وزارت جهاد کشاورزی هم بودند، از ممنوعیت صادرات خرما به شدت انتقاد کردم و سوال کردم که چرا وقتی پسته به یک میلیون تومان می‌رسد کسی جلوی صادرات آن را نمی‌گیرد، اما وقتی خرما به صد تومان می‌رسد، صدای همه در می‌آید و مانع صادرات آن می‌شوند.
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه‌داری حیاتی هستند.
خرما یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هایی است که انسان‌ها از آن استفاده کرده‌اند. شواهد نشان می‌دهد که این میوه به حدود ۶۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی‌گردد و بومی مناطق گرمسیری خاورمیانه می‌باشد. خرما در تاریخ به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته شده و در بسیاری از فرهنگ‌ها نماد غنای اقتصادی و سلامتی است.
خرما دارای آنتی اکسیدان‌های مختلفی است که فواید زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مربوط به پروستات دارند. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایداری هستند و باعث ایجاد واکنش‌های مضر و بیماری‌های مختلف می‌شوند، محافظت می‌کنند.
