افراد شاد و خوشحال، ممکن است افکاری به سراغ آنها بیاید که شادی را از آنها سلب کند ولی با رعایت برخی از نکات می‌توانید شادی و خوشحالی خود را قربانی افکارتان نکنید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۲ مطلب
افراد شاد و خوشحال، ممکن است افکاری به سراغ آنها بیاید که شادی را از آنها سلب کند ولی با رعایت برخی از نکات می‌توانید شادی و خوشحالی خود را قربانی افکارتان نکنید.
برخی از افراد به شب زنده داری عادت دارند و سوال این است که شب زنده دارها یا افراد سحرخیز، شادتر هستند؟!
تیمی از محققان اروپایی با انجام یک بررسی تازه تلاش کردند تا به این سوال پاسخ دهند که احساس شادی و خوشبختی در طول عمر انسان چگونه تغییر می‌کند و رضایت از زندگی در چه دوره‌ای بالاتر است.
سوئیسی‌ها یک ایدئولوژی تمام عیار در رابطه با شادی دارند که نامش از راجر فدرر، تنیسور مشهور سوئیسی گرفته شده است. این فلسفه «فدرریسم» نام دارد. آنها ارزش زیادی برای دقت، نظم و آماده‌ی کار بودن قائل اند. به عقیده‌ی مردم سوئیس، برای شاد بودن باید موفق بود. اگر دستیابی به اهداف شغلی و سرگرمی هایتان باعث شده در زندگی خود احساس شادی کنید، به طور حتم یک «فدرریست» هستید.
پایان تابستان می‌تواند زمان خوبی برای تامل در مورد ناامیدی‌های زندگی کاری باشد. برخی از مطالعات روش‌هایی را برجسته می‌سازند که دفتر کار را به مکانی شادتر تبدیل می‌کند.
ممکن است دچار هیبت شدن فواید ذهنی داشته باشد که از جمله آن می‌توان به کاهش استرس و اضطراب اشاره کرد. کلتنر می‌گوید افرادی که شگفتی و هیبت را تجربه می‌کنند احساس خوشبختی و هدف داشتن بیش تری در زندگی خود پیدا می‌کنند.
برای این‌که بهتر بتوانید روابط خود را بررسی کنید همین حالا یک کاغذ و خودکار بردارید و یک جدول بکشید. بالای هر ستون افقی یکی از هفت اصل حمایتی را بنویسید و در اولین ستون عمودی نام افرادی که بیشترین تاثیر را روی شما دارند بنویسید. سپس با توجه به این‌که آن فرد کدام اصل حمایتی را نسبت به شما انجام می‌دهد در ستون مناسب علامت مثبت (+) قرار دهید.
انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند. هر یک از ما به عنوان یک فرد نمی‌توانیم هر آنچه را که نیاز داریم برای خود فراهم کنیم. ما همواره به تعامل با دیگران و کمک آنها نیاز داریم.
شادی یک مفهوم عمیق و درونی است که در میان انسان‌های مختلف، متفاوت است که منشا بسیاری از رفتارهای آدمی است و به حس رضایت و خشنودی می‌انجامد.
مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B و سلنیوم نیز محسوب می‌شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد.