چای‌های گیاهی، با ترکیبات قدرتمندی که دارند، نه تنها آرامش بخش هستند، بلکه می‌توانند به کاهش درد، التهاب و حتی پیشگیری از سردرد کمک کنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۹۱ مطلب
چای‌های گیاهی، با ترکیبات قدرتمندی که دارند، نه تنها آرامش بخش هستند، بلکه می‌توانند به کاهش درد، التهاب و حتی پیشگیری از سردرد کمک کنند.
شایع‌ترین سردردهایی که در بین ایرانی‌ها دیده می‌شوند سردردهای تنشی و میگرنی هستند. سردرد تنشی معمولاً به‌صورت فشارنده و یکنواخت در دو طرف سر حس می‌شود. انگار یک کِش دور سر بسته شده باشد. این نوع سردرد بر اثر عواملی مانند بی‌خوابی، استرس یا فشارهای روانی تشدید می‌شود و البته معمولاً برطرف می‌شوند.
یک متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: «سردرد در کودکان موضوعی کم‌اهمیت نیست. به خصوص زمانی که تکرار شود یا همراه با علائم دیگری مانند استفراغ، اختلال در تعادل، خون‌دماغ یا بی‌قراری بروز کند. هرچند بسیاری از این سردردها خوش‌خیم و موقتی هستند، اما توجه و رسیدگی والدین به‌ویژه در مراحل اولیه بروز علائم، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات جدی‌تر دارد.»
سردرد خوشه‌ای، یک اختلال عصبی نادر و بسیار دردناک است که با حملات شدید و یک‌طرفه درد در ناحیه سر، معمولاً اطراف چشم یا شقیقه مشخص می‌شود. این دردها اغلب به‌صورت سوزان، سوراخ‌کننده و غیرقابل‌تحمل توصیف می‌شوند و ممکن است بین ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت طول بکشند.
اگرچه موز با داشتن پتاسیم و سایر ویتامین‌ها مفید بوده و سردرد را کاهش می‌دهد، اما روی برخی بالعکس عمل کرده و باعث سردرد در آن‌ها می‌شود.
آیا می‌دانستید کم آبی یکی از دلایل اصلی سردرد است؟ هنگامی که بدن شما آب کافی نداشته باشد، مغز شما به طور موقت کوچک می‌شود و از جمجمه فاصله می‌گیرد که این اتفاق می‌تواند باعث درد شود. سعی کنید روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. اگر ساعت‌های زیادی را صرف کار می‌کنید، یک بطری آب در نزدیکی خود نگه دارید و مرتبا جرعه جرعه آب بنوشید. غذا‌های آبرسان مانند خیار، هندوانه و پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
سردرد می‌تواند ناراحت‌کننده و دردناک باشد، به‌ویژه زمانی که با علائم دیگر همراه است. اگر فکر می‌کنید فشار خون پایین باعث سردرد شما می‌شود، مشاوره با پزشک می‌تواند به شما در تعیین علت و یافتن گزینه‌های درمانی کمک کند.
بیماران مبتلا به میگرن، نباید گرسنه بمانند و از قرار گرفتن در آفتاب مستقیم یا دمای شدید پرهیز کنند.
تصور کنید در حال آماده شدن برای روزی پرانرژی و پرمشغله هستید، اما ناگهان سر درد شدیدی شروع می‌شود و به کلی، روز پر مشغله‌تان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. اگر این سناریو برایتان آشناست، احتمالاً شما با میگرن دست‌وپنجه نرم می‌کنید!
