ترنج
-

در مورد

کاهش وزن

در فرارو بیشتر بخوانید

۲۸۷ مطلب

  • پژوهشگران "دانشگاه کمبریج" (University of Cambridge) در بزرگترین پژوهشی که تاکنون در این رابطه صورت گرفته، گرایش‌های مربوط به افزایش وزن را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها دریافتند که افراد لاغر نسبت به کسانی که اضافه وزن دارند، به صورت ژنتیکی بیشتر مستعد لاغر بودن هستند.

  • رژیم غذایی یکی از سخت ترین و در عین حال دقیق ترین روش های کاهش وزن است اما برای آن که به بهترین شکل، عملی شود باید درست و خالی از اشتباه انجام گیرد. با دیدن این ویدیو می توانید به چند نکته اساسی که باید رعایت کرده و از اشتباه کردن آن خودداری کنید پی ببرید...

  • افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مصرف هویج گزینه مناسبی است زیرا حاوی میزان بالایی از آب و مقدار پایینی کالری است. یک هویج خام متوسط، حاوی حدود ۲۵ کالری است.

  • روش های بی شماری هر روزه برای لاغری و کاهش وزن توصیه می شود که بسیاری از آن ها فرسنگ ها با حقیقت فاصله دارد. در این ویدیو می توانید از 4 روش بسیار ساده و عملی برای رسیدن به وزن مناسب تان مطلع شوید...

  • سیگار یادشده توانمندی خاصی در زمینه از بین بردن بافت چربی بدن دارد. یکی ازمواد مورد استفاده در تولید این سیگار یک مولکول کوچک با قدرت بالا به نام ایسیلین است. ایلیسین توانمندی بالایی برای ایجاد گرما در بدن دارد و این گرما باعث مصرف شدن انرژی و آب شدن چربی های انباشته شده در شکم می شود.

  • رامبد جوان با توضیح درباره رژیمی غذایی که برای کاهش وزنش گرفته است، تاکید کرد که تا سه ماه آینده از نظر جسمانی شبیه برد پیت خواهد شد.

  • خوردن غذاهای رژیمی، خودداری کردن از غذاهای فست و فودی پرکالری و ورزش کردن بهترین راه برای کنترل وزن و جلوگیری از شکم آوردن و چاقی است. متاسفانه بسیاری از افراد در تعیین غذاهای رژیمی دچار اشتباه می شوند و غذاها و میان وعده هایی را انتخاب می کنند که نه تنها هیچ خاصیت غذایی ندارد، بلکه پر از کالری و چربی است و بیشتر باعث چاقی آن ها می شود.

  • محققان یک راه حل جدید و ساده برای کاهش وزن ارائه داده‌اند اما این راهکار رژیم غذایی و ورزش نیست راه حل جدید آنها این است که اگر فردی به محض رسیدن به خانه کفش خود را دربیاورد، با این کار می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.

  • بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می‌کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت.

  • گروهی از محققان دریافتند که به سادگی، جایگزین کردن 6 ساعت نشستن در روز با ایستادن می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن کم کنند و از افزایش وزن جلوگیری کنند.