در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۳۴ مطلب
اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.
شربت گل محمدی یکی از انواع شربت‌های اصیل ایرانی است که با عصاره گل محمدی، گلاب و شکر تهیه می‌شود و بسیار خنک و دلچسب است.
نوشیدنی‌های خنک تابستانی که پایه قهوه دارند، در کافی‌شاپ‌ها بسیار پر طرفدار هستند و می‌توانید آنها را با روشی آسان در منزل هم تهیه کنید.
موکا یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و پرطرفدار کافی شاپی است که از ترکیب شکلات با قهوه اسپرسو و شیر تهیه می‌شود و به دو صورت سرد و گرم سرو می‌شود.
آیس لاته توت فرنگی و شکلات یکی از انواع نوشیدنی‌های خنک و جذاب کافی شاپی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.
نوشیدنی‌های انرژی‌زا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین‌کنند‌های مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارند.
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، یک سوم بزرگسالان کمتر هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند. عوارض جانبی کم‌خوابی چیزی فراتر از خواب‌آلودگی و کاهش انرژی در طول روز است، هرچند این موارد نیز به خودی خود کافی هستند تا ما را به یک استراحت باکیفیت شبانه وا دارند.
برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها و رفع مشکلات دستگاه گوارش، می‌توان از روش‌های سم‌زدایی مانند سم‌زدایی روده و کبد با استفاده از ترکیبات مفیدی از سبزیجات در طب سنتی استفاده نمود.
در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور‌هایی که برای تولید ویتامین D در پوست لازم است، فراهم نمی‌شود؛ به همین خاطر، چون بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D بودند وزارت بهداشت طرح مکمل یاری را به اجرا گذاشت.
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همه در مورد اینکه چه غذا‌هایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می‌کنند، اما آنچه می‌نوشید نیز می‌تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می‌خورید تأثیرگذار باشد.
