در دنیای تندرستی، شیوه‌های ژاپنی برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن، با تمرکز بر حفظ گرمای داخلی بدن، توجه بسیاری را جلب کرده‌اند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵۷ مطلب
در دنیای تندرستی، شیوه‌های ژاپنی برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن، با تمرکز بر حفظ گرمای داخلی بدن، توجه بسیاری را جلب کرده‌اند.
این روز‌ها اغلب قرص‌های لاغری و چربی سوزی که در عطاری‌ها دست به دست می‌شوند، مجوزی از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو ندارند و در ترکیبات بسیاری از آنها مثل آمفتامین یا همان شیشه که به شدت اعتیاد زا است یافت می‌شود. طبق ماده ۱۲ قانون مبارزه با قاچاق دارو، توزیع دارو‌های غیرمجاز حبس و جریمه سنگین دارد. پس چرا عطاری‌های متخلف همچنان با افتخار شیشه را به نام "چربی‌سوز" می‌فروشند؟
زردچوبه و عسل می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ضد التهاب نقش مثبتی در بهبود سلامت عمومی، کاهش التهاب و حتی کمک به کاهش وزن ایفا کنند. اما این تأثیر تنها در صورتی آشکار خواهد بود که همراه با سایر عادات سالم غذایی و سبک زندگی دنبال شود. مثل همیشه، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه پیش از مصرف مداوم مکمل‌ها یا تغییرات بزرگ در رژیم غذایی ضروری است.
سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌دهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه می‌کند که در رژیم غذایی‌تان جایی برای سیب باز کنید. او می‌گوید: سیب گزینه عالی دیگری است برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن‌اند. سیب از فیبر غذایی و پکتین سرشار است که به دفع چربی‌ها کمک می‌کند.
دلایل متعددی وجود دارد که گریپ‌فروت را به گزینه‌ای مطلوب در رژیم‌های کاهش وزن تبدیل می‌کند.
خرما یکی از منابع عالی انرژی است که به طور طبیعی قند دارد، اما برخلاف قند‌های مصنوعی، قند موجود در خرما به آرامی در بدن آزاد می‌شود و موجب افزایش سریع سطح انرژی نمی‌شود. علاوه بر این، خرما غنی از فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند. این ویژگی می‌تواند در کنترل اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد غذا‌ها مؤثر باشد.
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: «اینکه گفته می‌شود اگر شب شام نخوریم، لاغر می‌شویم، باید بگویم که این یک باور غلط است.»
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
کائنات یک سریال جسورانه است که داستان‌سرایی سنتی تلویزیونی را به چالش می‌کشد. با روایت پیچیده، نمادپردازی چندلایه و طراحی تولید چشمگیر، تجربه‌ای غنی و همه‌جانبه ارائه می‌دهد که از نظر بصری و عاطفی تأثیرگذار است. این سریال نه‌تنها به دنیای ماوراءالطبیعی می‌پردازد، بلکه به‌عنوان تمثالی از جستجوی انسانی برای آزادی و رستگاری عمل می‌کند.
