بر پایه نتایج این مطالعه، جایگزینی نیمی از وعده مصرفی روزانه مارگارین، کره، تخم مرغ، ماست، پنیر یا گوشت‌های فرآوری شده با مقدار معادل آووکادو نیز موجب کاهش ۱۶ تا ۲۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۴۰۱ مطلب
بر پایه نتایج این مطالعه، جایگزینی نیمی از وعده مصرفی روزانه مارگارین، کره، تخم مرغ، ماست، پنیر یا گوشت‌های فرآوری شده با مقدار معادل آووکادو نیز موجب کاهش ۱۶ تا ۲۲ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی می‌شود.
محققان تفاوت‌هایی را در مغز افراد مبتلا به افسردگی بالینی در مقایسه با افراد بدون آن مشاهده کرده اند. به نظر می‌رسد که هیپوکامپ، بخش کوچکی از مغز که برای ذخیره‌سازی خاطرات مهم است، در برخی از افراد با سابقه افسردگی نسبت به افرادی که هرگز تجربه نکرده‌اند، کوچک‌تر است.
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد در حالیکه بیشتر عفونت‌های چشمی خوش‌خیم هستند، سایر عفونت‌های چشمی می‌توانند با پیامدهای مخربی همراه باشند. اکثر بیماران با ترشحات چشمی، علائم بینایی یا قرمز و درد چشم به پزشک مراجعه می کنند.
میوه خشک می‌تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا خشک کردن میوه اندازه آن را کاهش می‌دهد، اما کالری موجود در آن را کاهش نمی‌دهد.
«این منصفانه نیست. من قبلا می‌توانستم برای یک هفته یا دو هفته شکر و مواد افزودنی نخورم و و ۱۰ پوند کم می‌کردم، ولی الان این کار جواب نمی‌دهد.»
اگر همه بزرگسالان هر روز کمی بیشتر ورزش کنند، می‌توان از تعداد زیادی از مرگ و میر‌ها در هر سال جلوگیری کرد.
افرادی که به سرماخوردگی مبتلا هستند، بهتر است از بوسیدن پرهیز کنند. ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق قطرات مایع از فرد به فرد منتقل می‌شوند، به ویژه از طریق سرفه، عطسه و بوسه.
شکر، سوء مصرف شراب و باز کردن بطری با دندان می‌تواند به لبخند شما آسیب برساند!
ساده‌ترین راه برای خوردن انجیر به شکل خام است. انجیر شیرین‌ترین و آبدارترین میوه اواخر فصل تابستان است. در واقع انجیر یکی از سالم‌ترین میوه‌های شناخته شده است.
