بهتر است هر دو تا سه ماه یک‌بار مسواک خود را عوض کنیم. استفاده‌ی طولانی از یک مسواک می‌تواند باعث پوسیدگی دندان،…
-
بهتر است هر دو تا سه ماه یک‌بار مسواک خود را عوض کنیم. استفاده‌ی طولانی از یک مسواک می‌تواند باعث پوسیدگی دندان،…
در حال حاضر، با رعایت رژیم غذایی مناسب، تزریق منظم انسولین، فعالیت بدنی و آموزش خانواده‌ها، می‌توان قند خون را به خوبی…
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی…
نسل Z در آمریکا از استرس مالی شب‌ها خواب راحت ندارند و بسیاری برای فرار از نگرانی‌ها، وقت خود را با تلویزیون و…
هورمون‌ها نه‌تنها عملکردهای حیاتی بدن را تنظیم می‌کنند، بلکه نقش مهم و گاه تعیین‌کننده‌ای در خلق‌وخو، احساسات و سلامت…
با نشستن یا دراز کشیدن شروع کنید. سپس یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید. حالا، از طریق بینی خود…
«روش جدید ما برای اولین‌بار نشان می‌دهد که حجم این رگ‌های ریز در طول عمر و در شرایط مختلف عروقی چگونه تغییر می‌کند؛ و…
«سوشی» نه‌تنها غذای محبوب آنجلینا جولی‌ست، بلکه نمونه‌ای عالی از تغذیه‌ی سبک، مغذی و فرهنگی‌ست. این غذا با ترکیب ماهی،…
خیار مواد مغذی ضروری مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، منیزیم و فیبر را فراهم می‌کند که همگی به حفظ آب بدن و سلامت…
استاد تغذیه در کینگز کالج لندن گفت: روزانه دو تا سه عدد کیوی یا ۸ تا ۱۰ عدد آلو بخورید تا از دست عارضه یبوست خلاص شوید.