دانشمندان دانشگاه بوستون کشف کردند که مغز هنگام مواجهه با رویدادهای مهم یا هیجان‌انگیز، نه‌تنها همان لحظه بلکه حتی جزئیات ساده قبل و بعد از آن را هم ماندگارتر ثبت می‌کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۷ مطلب
دانشمندان دانشگاه بوستون کشف کردند که مغز هنگام مواجهه با رویدادهای مهم یا هیجان‌انگیز، نه‌تنها همان لحظه بلکه حتی جزئیات ساده قبل و بعد از آن را هم ماندگارتر ثبت می‌کند.
دختری ۱۷ ساله با حافظه‌ای شگفت‌انگیز همه لحظات زندگی خود را دقیق به یاد می‌آورد و رازهای ذهن انسان را آشکار می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد که تماشای پشت سرهم سریال می تواند حافظه را تقویت کند، تخیل را فعال کند و حتی استرس را کاهش دهد.
تصور کنید ذهن‌تان مثل یک ماشین زمان باشد و هر لحظه زندگی‌تان را با تمام جزئیات و احساسات دوباره تجربه کنید؛ این توانایی عجیبی است که یک نوجوان با حافظه فوق‌العاده، دارد.
با علم به اینکه خواب کافی موجب شادابی ذهن می‌شود، این پرسش به وجود می‌آید که این فرایند چگونه به وجود آمده و چطور می‌توان راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرد.
اثرات گرمای شدید مثل گرما زدگی، بیهوشی بر اثر گرما البته پدیده‌های شناخته شده‌ای به شمار می‌روند اما گرما بر روی روان انسان نیز تاثیرات چندی بر جای می‌گذارد. پیامدهایی که از تندخویی و پرخاش‌گری تا بی‌قراری و عدم تمرکز را در برمی‌گیرد.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتری دارند. این تمرینات نه‌تنها برای جوانان، بلکه برای بزرگسالان و سالمندان نیز مفیدند و می‌توانند خطر زوال شناختی را کاهش دهند.
داشتن خواب نا منظم در طول شبانه روز باعث تشویش و پراکندگی افکار در ذهن شما شده و تسلط شما بر ذهن، کاهش خواهد داد.
مدیتیشن لزوماً به معنای نشستن در سکوت و تمرکز روی تنفس نیست. کافی است زمانی در روز را به «هیچ کاری نکردن» اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند از مشغله‌های روزانه فاصله بگیرید، در لحظه حال زندگی کنید و با خودتان ارتباط برقرار کنید. مدیتیشن راهی برای بهبود ارتباط با خود و رسیدن به آرامش درونی است.
تحقیقات نشان می‌دهد که رویدادهای تأثیرگذار از نظر احساسی، ارتباطات عصبی در مغز را که خاطرات ما را ذخیره می‌کنند، تقویت می‌کنند.
