بهطور کلی افراد بزرگسال تا سنین۷۰ سال، نیازی به مصرف مکملهای ویتامین d ندارند و فقط روزانه باید ۱۵ میکروگرم از این ویتامین به بدنشان برسانند. افراد ۷۰ سال به بالا به ویتامین d بیشتری نیاز دارند. زیرا بنابر شواهد، مصرف بیشتر ویتامین d در این افراد، خطر مرگ را کاهش میدهد. در توصیههای فعلی محققان انجمن غدد درونریز، افراد ۷۰ سال بهبالا، بهتر است روزی ۲۰ میکروگرم ویتامین d مصرف کنند.