علائم استرس و اضطراب

استرس چه علائمی دارد و چگونه می‌توانیم استرس را درمان کنیم؟

استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحملِ فرد است که می‌تواند روی رفتار یا روی عملکرد و حتی در برخی مواقع روی اندام‌ها و چهره تاثیر بگذارد.