تنظیم زمان خواب و بیدار شدن را حدود دو هفته قبل از شروع مدرسه شروع کنید. هر چند روز یکبار زمان خواب را ۱۵ دقیقه زودتر تغییر دهید تا به زمان خواب دلخواه شب مدرسه برسید. این رویکرد تدریجی به بدن کودکان کمک می‌کند تا راحت‌تر با برنامه جدید سازگار شوند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴ مطلب
تنظیم زمان خواب و بیدار شدن را حدود دو هفته قبل از شروع مدرسه شروع کنید. هر چند روز یکبار زمان خواب را ۱۵ دقیقه زودتر تغییر دهید تا به زمان خواب دلخواه شب مدرسه برسید. این رویکرد تدریجی به بدن کودکان کمک می‌کند تا راحت‌تر با برنامه جدید سازگار شوند.
بارون ترامپ سیزده ساله ناگهان قد کشیده و از پدرش نیز بلندتر شده است. این عکس در فضای مجازی به سرعت داغ شده و مباحث زیادی را برانگیخته است. بارون جوان‌ترین پسر ترامپ است.
اگر هم به کوهنوردی علاقمندید، پیشنهاد ما به شما مراجعه به بام تهران و توچال تهران است. در این مکان علاوه بر پیاده‌روی، تفریح‌هایی مانند سورتمه، زیپ‌لاین و... وجود دارد و شما می‌توانید پس از پیاده‌روی، کوهنوردی و استفاده از امکانات تفریحی توچال هم می‌توانید در رستوران و کافه‌های بام تهران، خود را به یک وعده غذای خوش‌طعم یا نوشیدنی دلچسب میهمان کنید.
یک پیشنهاد عجیب و غریب برای تابستان می‌تواند جزایر جنوبی، به طور مثال جزیره قشم و راهنمای سفر به آن، باشد. قشم برای خیلی‌ها یعنی خرید. با این حال قشم و جزایر اطرافش پر هستند از جاهای بکر و دیدنی که هر بیننده‌ای را به وجد می‌آورد.
