پژوهشی جدید نشان میدهد منظمکردن ساعت خواب، حتی بدون افزایش مدت خواب میتواند به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۶ مطلب
پژوهشی جدید نشان میدهد منظمکردن ساعت خواب، حتی بدون افزایش مدت خواب میتواند به بهبود فشار خون و سلامت قلب کمک کند.
روغن کانولا، که زمانی به نام رپسید شناخته میشد، از شایعات و اطلاعات نادرست در امان نمانده است. اما علم نشان میدهد که این روغن نهتنها مضر نیست، بلکه به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب تک غیراشباع و امگا-۳، میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت و فشارخون کمک کند. برخلاف ادعاهای افراد مشهوری مانند کندی و روگان، کانولا التهابزا نیست و نیازی به حذف آن از رژیم غذایی نیست.
به گفته متخصصان قلب، این میان وعده با پروتئین بالا برای سلامت قلب بهترین است.
بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب میشود.
متخصصین قلب روز به روز بیشتر از اثرات رژیم غذایی ضعیف بر سلامت قلب آگاه میشوند؛ و در حالی که برخی از خوراکیهای لذیذ مانند شکلات را خیلی کم و گاهی اوقات مصرف میکنند، اما غذاهایی وجود دارند که هرگز آن ها را مصرف نمیکنند. این غذا ها جزو مواد غذایی هستند که به شدت سلامت قلب را تهدید می کنندو حتی مصرف مقادیر جزئی شان می تواند آسیب زننده باشد.
محققان دانشگاه ادینبرا (ادینبورگ) از طریق مطالعه بزرگترین پروژه ژنتیکی در بحث عملکرد شناخت انسان میان هوش و ضعیف بودن چشم رابطه مستقیمی پیداکردهاند.
