ترنج

در مورد

یائسگی

در فرارو بیشتر بخوانید

۲۸ مطلب

  • در میان زنانی که دچار بیماری قلبی هستند، به ازای هر ۵ واحد افزایش در شاخص BMI، خطر ابتلا به سرطان پستان ۳۱ درصد افزایش می‌یابد.

  • کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی می‌تواند باعث خشکی دهان، التهاب لثه و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود، اما با رعایت بهداشت دهان، مراجعه منظم به دندانپزشک و دریافت درمان‌های مناسب، می‌توان از این عوارض پیشگیری کرد.

  • یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکار‌های اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

  • در حالی که درد مفاصل ناشی از آرتروز ممکن است دائمی باشد، درد ناشی از عوامل دیگر ممکن است با تغییرات مناسب در سبک زندگی کاهش یابد یا از بین برود.

  • یائسگی بر هورمون‌ها و در نتیجه ظاهر، پوست، ناخن‌ و مو تاثیری قابل‌توجه دارد.

  • نتایج نشان داد که گروه Pvolve پیشرفت‌های قابل توجهی داشتند، از جمله افزایش ۱۹ درصدی در عملکرد لگن و قدرت پایین‌تنه، افزایش ۲۱ درصدی در انعطاف‌پذیری پایین‌تنه، و بهبود ۱۰ درصدی در تعادل و ثبات، در مقایسه با گروه تمرینات استاندارد.

  • ترشح از مهبل که معمولاً رقیق، سفید و گاهی آغشته به خون است و ممکن است بوی تندی داشته باشد از علائم شایع این بیماری است.

  • طناب‌زدن ورزشی که به شکلی قدرتمند بازگشته و در برنامه‌های تناسب اندام سلبریتی‌هایی چون کتی پری، جنیفر گارنر و هلی بری جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این تمرین نه‌تنها یک یادآوری نوستالژیک است، بلکه روشی مؤثر برای تقویت بدن، افزایش استقامت و مقابله با چالش‌های دوران پیش‌یائسگی به شمار می‌آید.

  • یکی از علل خونریزی رحم پس از یائسگی سرطان دستگاه تولیدمثل مانند سرطان آندومتر یا گردن رحم می باشد.

  • ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. ویتامین کا۲ را که به آن مناکینون نیز گفته می‌شود، باکتری‌های روده تولید می‌کنند و در غذا‌های تخمیرشده، لبنیات و محصولات حیوانی یافت می‌شود.