در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۶۲ مطلب
رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران گفت: برخلاف تصور عموم، نمک دریا سالم‌تر نیست و حتی در متون معتبر طب سنتی، از بدترین انواع نمک معرفی شده است. این نوع نمک معمولاً تصفیه نمی‌شود و به دلیل ورود پساب‌ها و آلودگی‌های صنعتی، حاوی فلزات سنگین، شن و ماسه و ناخالصی‌های مضر است.
کیفیت هوای تهران در صبح جمعه ۲۹ فروردین براساس داده‌های شرکت کنترل کیفیت هوا با نشان دادن شاخص ۵۸، در شرایط سالم قرار گرفته است.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای اینکه سلامت بمانند باید راه‌های دشواری را طی کنند و رژیم‌های غذایی سخت و زمان‌ها زیادی را در باشگاه‌ها صرف کنند. اما واقعیت چنین نیست!
ضربان قلب با واحد ضربه در دقیقه یا بی‌پی‌ام (BPM) اندازه‌گیری می‌شود. بر اساس اطلاعات دانشکده پزشکی هاروارد، بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ بی‌پی‌ام (beats per minute) ضربان در دقیقه، است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام قرار دارد.
با ایجاد برخی تغییرات ساده در برنامه روزمره و تعیین اهداف کوچک برای خودتان می‌توانید در مسیر زندگی سالم و شادتر قرار بگیرید. یک عادت روزمره را دنبال کنید و در هنگام غذا خوردن، استراحت، تحرک و خواب گزینه‌های سالم‌تر را انتخاب کنید.
اهمیت مصرف میان وعده‌های صحیح در رژیم غذایی بسیار مشخص و واضح و نقش والدین در ایجاد الگو‌های غذایی سالم و تهیه میان وعده‌های مناسب برای مدرسه کودکان بسیار حائز اهمیت است.
معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران، گفت: کیفیت هوای تهران با شاخص ۶۸ در شرایط سالم قرار دارد.
