در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۹۳ مطلب
سرکه سیب از سیبهایی که ابتدا خرد، تقطیر و سپس تخمیر شدهاند، به دست میآید. میتوان از آن در مقادیر کم استفاده کرد. این احتمال وجود دارد که سطوح بالای اسیداستیک یا شاید ترکیبات دیگر آن، مسئول مزایای سلامتی سرکه سیب باشد. اگرچه توصیهها برای دوز متفاوت است، اما اغلب مصرف ۱ تا ۲ قاشق چایخوری قبل یا همراه غذا توصیه کردهاند.
سیب مقدار بسیار زیادی فیبر دارد و برای مدت طولانیتری احساس سیری میدهد و به این ترتیب در کنترل اشتها و وزن موثر است. گدارت توصیه میکند که در رژیم غذاییتان جایی برای سیب باز کنید. او میگوید: سیب گزینه عالی دیگری است برای افرادی که بهدنبال کاهش وزناند. سیب از فیبر غذایی و پکتین سرشار است که به دفع چربیها کمک میکند.
برای آنکه چربی های شکم تان سریع تر بسوزد، در تعطیلات نوروز با خیال راحت آجیل بخورید.
یک جوان افغان سال پیش، تلاش برای کاهش وزن خود را آغاز کرد و تنها در ۱۰ ماه توانست به مردی سالم، فعال و با اندامی متناسب بدل شود.
سرکه سیب باعث کاهش وزن، حذف سموم از بدن، یا نرمال کردن سطح pH اسید معده نمیشود. با این حال، برخی از مطالعات نشان دادهاند که این محصول به تنظیم سطح گلوکز خون پس از خوردن یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات کمک میکند.
متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربیهای اضافی شکم نکاتی را بیان کردند.
بادام غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری میکند.
کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمیآید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.
کائنات یک سریال جسورانه است که داستانسرایی سنتی تلویزیونی را به چالش میکشد. با روایت پیچیده، نمادپردازی چندلایه و طراحی تولید چشمگیر، تجربهای غنی و همهجانبه ارائه میدهد که از نظر بصری و عاطفی تأثیرگذار است. این سریال نهتنها به دنیای ماوراءالطبیعی میپردازد، بلکه بهعنوان تمثالی از جستجوی انسانی برای آزادی و رستگاری عمل میکند.
