متخصصان قلب تأکید دارند که با رعایت چند عادت ساده غذایی و ورزشی می‌توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را به سطح سالم‌تری رساند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۱ مطلب
متخصصان قلب تأکید دارند که با رعایت چند عادت ساده غذایی و ورزشی می‌توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را به سطح سالم‌تری رساند.
این تمرین فقط یک ترند اینترنتی نیست. تحقیقات هیروشی نوز که در مجله پزشکی «مایو کلینیک» منتشر شده، نشان داده که پیاده‌روی متناوب با شدت بالا می‌تواند از افزایش فشار خون ناشی از بالا رفتن سن و همچنین از کاهش قدرت عضلات ران و ظرفیت هوازی جلوگیری کند.
نتایج پژوهش دانشگاه علوم بهداشتی لیتوانی نشان داد، امواج سونوگرافی دستگاه جدید چهار برابر عمیق‌تر از دستگاه‌های قدیمی نفوذ می‌کنند. ویتائوتاس اوستاشویچیوس و ویتائوتاس جورناس، اساتید دانشگاه دانشگاه فناوری «کاوناس»، پژوهشگران ارشد این پژوهش معتقدند که این اختراع می‌تواند به ابزاری قدرتمند برای درمان فشار خون ریوی تبدیل شود.
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
بهورز یک خانه بهداشت با ورود به خانه پیرزن تنها وی را کشت و طلاهایش را سرقت کرد.
پتاسیم، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.
مصرف منظم چای و شکلات تلخ به‌دلیل وجود فلاوان-۳-اُل‌ها می‌تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت عروق را تقویت کند.
گل گاو زبان آنتی آکسیدان‌های زیادی دارد که از طریق آنها موجب بهبود گردش خون می‌شود.
مدیرعامل یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان، گفت: در ایران، کمتر بر حوزه سلامت عمومی با فناوری‌های نو کار شده است و یکی از کمک‌هایی که هوش مصنوعی می‌تواند ارائه دهد، در زمینه کنترل فشار خون است.
باور‌های نادرست درباره فشار خون بالا می‌توانند مانع تشخیص به‌موقع و کنترل مؤثر این بیماری شوند، اما با اطلاعات صحیح و تغییرات سبک زندگی، می‌توان به‌طور مؤثر فشار خون را مدیریت کرد.
