یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی برای تأمین ویتامین C هستند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۰ مطلب
یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی برای تأمین ویتامین C هستند.
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است، اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
به گفته محققان هاروارد، روانشناسان و متخصصان تغذیه مصرف روزانه این میوه می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.
مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
نایب رئیس اتحادیه باغداران از افزایش تولید مرکبات در کشور، خبر داد.
با شروع پاییز و رسیدن فصل برداشت مرکبات، کارگران فصلی اعم از زنان و مردان در باغ‌های مازندران شروع به چیدن نارنگی‌های خوش‌رنگ کردند. بسته‌بندی و آماده‌سازی برای ارسال به بازار‌های داخلی و خارجی از دیگر بخش‌های تکمیلی چیدن نارنگی‌ها از باغ‌های مرکبات استان مازندران است.
محمد شعبانی مدیر عامل اتحادیه باغداران مازندران با بیان اینکه در سال‌های گذشته تامسون شمال گرانتر از تامسون جنوب بود، گفت: متاسفانه عرضه مرکبات نارس و ترش شمال در سال‌های اخیر باعث شد تا بسیاری تصور کنند که مرکبات جنوب شیرین‌تر است.
مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می‌روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند.
بر اثر واژگونی تریلی مملو از مرکبات در منطقه سامسون ترکیه دو نفر مجروح شدند. این تریلی که از آنکارا به سامسون در حال حرکت بود واژگون شد و راننده و کمک وی زخمی و به بیمارستان منتقل شدند. کار برای جمع آوری مرکبات ریخته شده در جاده آغاز شد.
گنجاندن برخی غذاها و نوشیدنی‌ها در رژیم غذایی پس از آفتاب‌سوختگی ممکن است در کوتاه‌مدت به بهبود پوست کمک کند و حتی به کاهش خطر عواقب طولانی‌مدت مانند سرطان پوست مفید باشد.