سلطان می‌گوید: "فضای بیرون برای ورزش کردن خیلی گرم است. اینجا هوای خنکی دارد و باعث نمی‌شود احساس تشنگی کنید". او با خنده می‌افزاید:"پیاده روی در سالن‌های ورزشی (روی تردمیل) بسیار کسل کننده است، اما اینجا سرگرم می‌شوید".
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۳۲ مطلب
سلطان می‌گوید: "فضای بیرون برای ورزش کردن خیلی گرم است. اینجا هوای خنکی دارد و باعث نمی‌شود احساس تشنگی کنید". او با خنده می‌افزاید:"پیاده روی در سالن‌های ورزشی (روی تردمیل) بسیار کسل کننده است، اما اینجا سرگرم می‌شوید".
در یک پژوهش بین‌المللی که توسط دانشگاه گرانادا (UGR) انجام شده، دانشمندان اولین اثبات علمی در رابطه با تعداد گام‌های بهینه و ارتباط آن با کاهش خطر مرگ زودرس را ارائه کرده‌اند.
اگر تیروئید شما کم‌کار است، احتمالاً ورزش آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید؛ چرا که بیماری تیروئید با علائمی، چون خستگی، تورم و درد‌های مفصلی و عضلانی شما را از هرگونه تحرک فیزیکی بازمی‌دارد. اما کارشناسان بر این باورند که فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند تا این علائم را کنترل کنید و احساس بهتری داشته باشید.
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
گزارش‌ها حاکی از این است که برخی از بیماران دیابتی با کنترل و اقدام به رژیم غذایی و ورزش و پیاده‌روی، ده‌ها سال بدون هیچ گونه مشکلی به زندگی عادی خود ادامه داده‌اند.
اگر روزانه با پیاده روی ۳۰۰ کالری بسوزانید و ۵۰۰ کالری مصرفیتان در روز کاهش دهید یعنی در هفته ۵۶۰۰ کالری کمبود خواهید داشت که منجر به کاهش وزن حدود یک کیلویی در هفته خواهد شد.
هیچ قانون طلایی کلی در زندگی وجود ندارد؛ اما تحرک بیشتر و تحرک با شدت بالاتر همیشه نتیجه‌ی بهتری خواهد داشت؛ بنابراین سرعتتان را بالا ببرید، فرقی نمی‌کند وزنتان چقدر است، به هر حال طول عمرتان بیشتر خواهد شد، مخصوصاً اگر به طور کل در زندگی‌تان انتخاب‌های سالمی می‌کنید.
مطالعه طولانی مدت نشان می‌دهد که حتی کمی ورزش روزانه می‌تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
راهپیمایی عید غدیر با شکوه قابل توجهی در تهران برگزار شد. تصویری از پخت غذای نذری برای شرکت کنندگان در این جشن در مقابل دانشگاه تهران بین کاربران فضای مجازی وایرال شده است.
هرساله در گرمای تابستان از سرتاسر این مرز و بوم بواسطه‌ی هیئت یا زینب (س) شهر مقدس قم به عنوان کاروان زیارت پیاده بهشت، دور هم جمع می‌شوند تا طی ۱۸ روز، گرما، خستگی، پادرد و تاول‌های ریز و درشت، آفتاب سوختگی، دوری از عزیزان و... را به جان بخرند، چون مقصد و مقصودشان، مولا و مقتدایشان رضاست و راضی اند به رضای او و هرچه در این مسیر بر آن‌ها می‌گذرد.
