ورزش در زمانی که اشعه فرابنفش خطرناک است باید با لحاظ شرایط خاص از جمله زمان مناسب تمرین، انتقال به مکان سربسته و مصرف مایعات همراه شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۳ مطلب
ورزش در زمانی که اشعه فرابنفش خطرناک است باید با لحاظ شرایط خاص از جمله زمان مناسب تمرین، انتقال به مکان سربسته و مصرف مایعات همراه شود.
بنا به توصیه وزیر بهداشت، بهتر است مردم در این روزها از موجهه طولانی مدت با نور خورشید پرهیز کرده و یا در صورتی که این مسئله اجتناب‌پذیر نیست، حتما از کلاه و دستکش و عینک استفاده کنند.
«استفاده از لباس مناسب، از مؤثرترین راهکارهای محافظتی است. لباس‌هایی با بافت متراکم، پوشش فیزیکی مناسبی در برابر اشعه UV فراهم می‌کنند. همچنین استفاده از کلاه لبه‌دار که گوش‌ها، صورت و گردن را بپوشاند، و عینک آفتابی با فیلتر کامل UVA و UVB، برای حفاظت از نواحی حساس مانند چشم ضروری است.»
شاخص‌های ۶ و ۷ تابشی شدید را نشان می‌دهند که می‌تواند موجب آفتاب‌سوختگی و آسیب پوستی شود و از شاخص ۸ به بالا خطرات جدی برای سلامت انسان به همراه دارد و عدد ۱۱ نیز خطرناک‌ترین میزان برای سلامت انسان است.
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا گفت: با توجه به شدت گرفتن تابش اشعه فرابنفش در ساعات میانی روز، اقدامات محافظتی مناسب جهت کاهش آسیب به پوست و چشم لحاظ شود همچنین رعایت زمانبندی مناسب برای صعود جهت پرهیز از مواجه شدن با رگبار‌های عصرگاهی و اجتناب از قرارگیری در منطقه مخاطره‌آمیز در زمان وقوع رعدوبرق مدنظر قرار گیرد.
ضیاییان گفت: با توجه به شدت گرفتن تابش اشعه فرابنفش در ساعات میانی روز، اقدامات محافظتی مناسب جهت کاهش آسیب به پوست و چشم لحاظ شود.
اشعه ماوراء بنفش (یو وی) می‌تواند چشم‌ها را بسوزاند. آفتاب‌سوختگی چشمی با احساس درد یا تاری در دید همراه است. تابش بیش از حد و مستقیم اشعه یو وی می‌تواند به شبکیه، عدسی و قرنیه آسیب برساند. تابش مستقیم و طولانی نور خورشید به عدسی، منجر به کدر شدن عدسی یا آب مروارید می‌شود.
برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، تا حد امکان از ساعت ۸ صبح تا ۶ بعد از ظهر از حضور در فضای باز و در معرض تابش نور خورشید خودداری کنید.
یکی از مسائلی که به تشدید گاز ازن کمک می‌کند تبخیر بنزین و فرآورده‌های نفتی است. برای جلوگیری از این وضعیت در ایران طرحی به نام «کهاب» در دستور کار شرکت ملی پخش فراورده‌های نفتی قرار دارد که به نظر می‌رسد آن‌طور که باید مورد توجه قرار نگرفته است. کهاب در واقع مخفف شده «کاهش، هدایت، انتقال و بازیافت بخار بنزین» است که هدف آن از دست رفتن بخار بنزین در مراحل مختلف سوختگیری است.
کارشناس ارشد اختر فیزیک و مدرس رسمی انجمن نجوم ایران گفت: تهران از ساعت ۱۰ الی ۱۴ شاهد تابش فرابنفش خورشید خواهد بود و شاخص این میزان به عدد ۱۰ خواهد رسید که این عدد در طول این هفته در شاخص دیده شده و همچنان دیده خواهد شد.
