به گفته روانشناسان گاهی فراموشی برای سلامت روان مان بهتر از به خاطر سپردن است، اما درک علل ضعف حافظه نیز به ما کمک می‌کند تا بهتر به خاطر بسپاریم.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۵ مطلب
به گفته روانشناسان گاهی فراموشی برای سلامت روان مان بهتر از به خاطر سپردن است، اما درک علل ضعف حافظه نیز به ما کمک می‌کند تا بهتر به خاطر بسپاریم.
بررسی‌ها نشان می‌دهد: اگر به جستجو ادامه دهیم، مغز ما حالت لحظه فراموشی موقت را به جای کلمه به یاد می‌آورد و دفعه بعد که سعی می‌کنیم آن را به خاطر بسپاریم، همین مشکل را خواهیم داشت. متأسفانه، با افزایش سن، این مشکل بدتر می‌شود، زیرا ماده خاکستری که حاوی سلول‌های عصبی است، تحلیل می‌رود و ماده سفیدی که ماده خاکستری را به هم متصل می‌کند، کاهش یافته و جستجوی را برای مغز سخت‌تر می‌کند.
از آنجا که ذهن و بدن ما با هم در ارتباط هستند و بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند، احساسات و افکار نیز می‌توانند بر مغز تأثیر بگذارند. انرژی لازم برای کنار آمدن با احساسات خاص یا استرس در زندگی می‌تواند مانع از ذخیره یا به خاطر سپردن جزئیات و برنامه‌ها شود.
از آنجایی که ذهن و بدن ما به یکدیگر متصل هستند، بدن ما می‌تواند از افکار و احساسات ما اثر بگیرد. احساساتی خاص و فشار‌های زندگی که گاهی آن‌ها را مشغله‌های زندگی می‌خوانیم می‌توانند دلیلی برای از یاد بردن خاطرات‌مان باشند.
برای همه ما اتفاق می‌افتد دچار مشکلات حافظه گردیم مثلاً بار‌ها پیش‌آمده که کلید ماشین خود را پیدا نمی‌کنید. در یک مهمانی با شخصی آشنا می‌شوید و پنج دقیقه بعد نام او را فراموش می‌کنید. خواربارفروشی را ترک می‌کنید و نمی‌دانید ماشینتان را کجا پارک کرده‌اید.
زنانی که به طور مرتب روزنامه می‌خوانند نسبت به بقیه جمعیت ۳۵درصد کمتر احتمال دارد که دچار فراموشی شوند. این در مورد مردان صدق نمی‌کند. اما مردانی که به طور مرتب از گوشی‌های تلفن همراه خود استفاده می‌کنند، خطر ابتلا به فراموشی را تا ۳۶درصد کاهش می‌دهند. چنین چیزی در مورد زنان صادق نبود.
بیماری آلزایمر با همه مشکلات و مصائبی که به بار می‌آورد، می‌تواند افشاکننده بخشی از خویشتن و آگاهی انسان باشد که بنا بر طبیعت هنگام سلامت در زیر لایه‌های شعور و خودآگاهی پیدا و آشکار در زندگی روزمره، مستور و مخفی می‌ماند و اغلب به حساب بدیهیات گذاشته می‌شود و اهمیت کارکرد‌های آن‌ها به چشم نمی‌آید. به همین دلیل وقتی در بیماری آلزایمر بعضی از توانایی‌های نهفته رخ می‌نمایانند، باعث تعجب همگان می‌شود.
امیرحسین بیات، گلر جوان پرسپولیس که در جریان دیدار تدارکاتی مقابل چوکا دچار مصدومیت شده بود با فراموشی موقت مواجه شده است و چیزی از اتفاقات ساعات اخیر را به یاد نمی‌آورد.
نمی‌خواهیم مثل فیلم "درخشش ابدی یک ذهن بی آلایش" خاطرات را کلا از مغز مردم بیرون کنیم. بلکه می‌خواهیم به مردم کمک کنیم بتوانند خاطراتشان را در حالت انعطاف‌پذیر قرار دهند و بتوانند چیز‌های مثبت تری را جایگزین آن‌ها کنند.
فراموشی، چالش بزرگ این روزهاست، مشغله زیاد و بمباران اطلاعاتی شدید رسانه ها همگان را دچار فراموش کردن سریع بسیاری از آموخته ها کرده است اما چه کار کنیم که آن چیزهایی که یاد گرفته ایم را چطور تثبیت و باز خوانی کنیم...
