مصرف نامنظم غذاهای سالم، بسیاری از اثرات مفید آنها را بر میکروبیوتای روده خنثی می‌کند. این یک انگیزه واقعی برای مطالعات آینده است تا نه تنها به آنچه مردم می‌خورند، بلکه به الگوهای آنچه در طول زمان می‌خورند نیز توجه کنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۹ مطلب
مصرف نامنظم غذاهای سالم، بسیاری از اثرات مفید آنها را بر میکروبیوتای روده خنثی می‌کند. این یک انگیزه واقعی برای مطالعات آینده است تا نه تنها به آنچه مردم می‌خورند، بلکه به الگوهای آنچه در طول زمان می‌خورند نیز توجه کنند.
هوش مصنوعی سرطان روده بزرگ را با یک نمونه مدفوع و دقت ۸۴ درصد شناسایی می‌کند. پایان کولونوسکوپی‌های ترسناک نزدیک است.
میکروب‌های روده می‌توانند سلامت کبد و قند خون را تهدید کنند، اما محققان کانادایی راهی برای مهار این خطر یافته‌اند.
«محققان در یک آزمایش چند موش را شبانه روز ناشتا نگه داشتند و سپس مقدار کمی پروتئین فلاژلین را مستقیماً به روده بزرگ آنها تزریق کردند. در نتیجه موش‌ها کمتر غذا خوردند. این امر نشان می‌دهد این پروتئین به ارسال سریع سیگنال «ما سیر هستیم» به مغز کمک کرده است.» این پژوهش زمینه‌ای است برای پیوند حس ششم با روده!
میکروب‌های روده در افراد ساکن در شهر ووهان در مسیرهای متابولیکی مرتبط با رژیم‌های غذایی گیاهی فعال‌تر بودند، در حالی که میکروبیوم مردم شیان تفاوت‌هایی را نشان داد که نشان دهنده مصرف پروتئین بالاتر یا غذاهای فرآوری شده است. اگرچه این مطالعه به طور مستقیم رژیم غذایی را ارزیابی نکرد.
غذاهای فراوری‌شده و غذاهای حاوی قندهای افزوده می‌توانند تغذیه‌کننده‌ی باکتری‌های مضر در روده باشند. کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مثل نان سفید و شیرینی‌ها ارزش غذایی اندکی دارند و می‌توانند تعادل میکروبی را بر هم زنند.
قرص‌های مدفوع، که با استفاده از باکتری‌های سالم روده سوپرباگ‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را هدف قرار می‌دهند، رویکردی نوآورانه برای مقابله با یکی از بزرگ‌ترین تهدیدات سلامت جهانی هستند. آزمایش‌های اولیه در بیمارستان‌های لندن نشان‌دهنده پتانسیل این روش برای پاک‌سازی روده و افزایش سلامت میکروبیوم است.
ویتامین‌های D، A، C و B با حمایت از میکروبیوم و دیواره روده، سلامت گوارش را تضمین می‌کنند. افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی، راهی ساده برای بهبود عملکرد روده و ارتقای سلامت کلی بدن است.
اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از شر این درد رها شوید.
علاوه بر این، استرس و اضطراب تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روده دارند. یک تمرین سبک می‌تواند راهی عالی برای کاهش تنش، کاهش هورمون‌هایی مانند کورتیزول و کمک به آرامش ذهن و بدن باشد. هرچه بدن آرام‌تر شود، دستگاه گوارش نیز در شرایط مساعدتری برای عملکرد بهتر قرار می‌گیرد.
