محققان می‌گویند خواب بی‌کیفیت با پیری سریعتر مغز مرتبط است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۶ مطلب
محققان می‌گویند خواب بی‌کیفیت با پیری سریعتر مغز مرتبط است.
شما در واقع می‌توانید با چند جمله ساده مغز خود را به سکوت دعوت کنید و خیلی سریعتر بخوابید.
پیاده روی در خانه شخص دیگری می‌تواند راز عجیب و غریب سریعتر به خواب رفتن باشد!
سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی در بین افراد نیز باشد.
بی خوابی تا ۵۰ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند به بدن و مغز آسیب برساند.
محققان هشدار دادند: افراد مسنی که خواب کمی دارند مغزشان سریعتر کوچک می شود و زودتر به زوال عقل مبتلا می شوند.
