در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۵۹ مطلب
شلوغی فقط در میز‌های پر از وسایل یا کمد‌های پر از لباس نیست. این شلوغی به روابط‌تان، برنامه‌های روزانه، دستگاه‌های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می‌کند. تمرکز روی این چهار بخش کلیدی که در زندگی، که در ادامه با شما در میان می‌گذاریم، می‌تواند تأثیری شگفت‌انگیز بر ذهن، بدن و روح شما داشته باشد.
۹ تکنیک ژاپنی، با تمرکز بر ذهن‌آگاهی، پذیرش و ارتباط با خود و دیگران، می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشید.
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
پس از نوسانات ارزی، قیمت آهن و میلگرد با نقش‌آفرینی برخی دلالان و مبادی فروش دچار التهاب قیمتی شده بود که از روز ۹ اسفند روند کاهشی به خود گرفته و هم‌اکنون بازار آرام است.
ماهی‌های چرب همچون سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و برای تسکین و آرامش دستگاه عصبی مفیدند. بر اساس تحقیقات، مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ تا حد زیادی از علائم اضطراب می‌کاهد.
بهتر است بپذیریم کل زندگی کاری ما همچون یک نسیم فرحبخش نخواهد بود و روز‌هایی وجود دارد که دلمان می‌خواهد سرمان را به دیوار بکوبیم. اما مشکل هر چه باشد - چه یک چاپگر خراب شده، یک همکار آزاردهنده یا یک رئیس وحشتناک که مدام شما را به مرز انفجار نزدیک‌تر می‌کند - مهم است که خونسردی خود را حفظ کنید
برخی اوقات انسان‌ها دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند، از همین رو لازم است بدانند در این شرایط باید چه کاری انجام دهند. قطعا دعا و طلب آرامش یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای رسیدن به آسودگی خاطر است.
لبخند زدن برای خیلی‌ها سخت است، این افراد معمولا همان‌هایی هستند که همیشه از عکس‌های خود ناراضی‌اند. اما عده‌ای هم هستند که دلیلی برای «لبخند نزدن» نمی‌بینند؛ جوانی، سلامتی، خانواده و دوستان و خیلی چیزهای دیگر می‌توانند دلایل کوچک و بزرگی برای شاد بودن و بیشتر لبخند زدن باشند.
حبیب‌الله خجسته‌پور معاون سیاسی امنیتی استانداری لرستان با اشاره به حوادث اخیر گفت: در دو روز گذشته، استان لرستان در امنیت و آرامش کامل بوده و همه شهر‌های استان از جمله شهر درود در وضعیت عادی هستند.
