در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵۰ مطلب
کاهش وزن و به طبع آن کم کردن سایز یکی از پرطرفدار‌ترین موضوعات بین خانم‌ها و آقایان است.
برنامه غذایی دَش را انستیتوی ملی قلب، ریه و خون ایالات متحده آمریکا ابداع کرده است و مبنایش صرف شش تا هشت وعده غلات، چهار تا پنج سبزی یا میوه، شش وعده گوشت بدون چربی مثل مرغ یا ماهی، مغز آجیل یا دانه‌ها دو تا سه وعده چربی است.
لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن می‌توان کالری‌های زیادی را سوزاند طی محققان طی تحقیقات خود میان افرادی که هر روز لبخند می‌زدند متوجه شده‌اند که متابولیسم این دسته افراد فعال‌تر از دیگران است.
در کنار روش‌هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش‌های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می‌توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.
سرکه سیب تنها حاوی ۳ کالری در هر قاشق غذا خوری (۱۵ گرم) و عمدتا بدون کربوهیدرات است. اسید استیک، اسید اصلی است که استفاده از آن سبب می‌شود تا فرد مصرف کننده از مزایای سلامت جسمانی آن مانند کاهش وزن بهره ببرد.
فرد روزه‌دار به هنگام افطار به طور متعادل می‌بایست غذا بخورد و برای وعده سحری، غذایی سالم و کم‌چرب انتخاب کند. یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان حذف وعده سحری است؛ در حالی که این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز می‌شود.
به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشور‌های آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل می‌دهد، نرخ چاقی کمتر از جا‌های دیگر است که کمتر برنج مصرف می‌کنند.
برخی از شهروندان به هیچ وجه نسبت به ابعاد اقتصادی ماجرا و سودآور بودن یا نبودن آن آگاهی ندارند و با جدی تلقی کردن پیام‌های موجود در این تبلیغات، تن به دستورات آنها می‌دهند؛ مسأله‌ای که در نهایت هزینه‌های هنگفت روانی و مالی برای شهروندان در بر دارد.
