ورزش منظم

تضمین سلامت مغز با یک روش ساده

برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد انجام حرکات ورزشی می‌تواند تضمین کننده سلامت مغز باشد.

کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند

به گفته متخصصان، زنان همچنین با ورزش کردن ۳۶ درصد خطر حمله قلبی مرگبار، سکته مغزی یا سایر بیماری‌های قلبی عروقی را در خود کاهش می‌دهند، در حالی که مردان ۱۴ درصد خطر کمتری داشتند.