با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۴۰ مطلب
با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.
لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. با ما همراه باشید تا با چند توصیه‌ی ساده برای پیشگیری از چاقی پاییزه بیشتر آشنا شوید.
در حالی فصل پاییز را بدون بارش مطلوب پشت سر گذاشتیم که طبق اعلام سازمان هواشناسی خبری از زمستان پر بارش هم نیست بنابراین مدیریت مصرف آب امری ضروری است.
نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می‌تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی که در این فصل به میزان کافی نور آفتاب دریافت نمی‌کنند، ممکن است احساس افت انرژی و افسردگی کنند. بنابراین، قرار گرفتن در فضا‌های باز و جذب بیشتر نور آفتاب در این فصل، بهبود مزاج و افزایش انرژی را به همراه دارد.
روستای برغان یکی از خوش آب و هواترین مناطق تفریحی در اطراف کرج و تهران است که فاصله آن از تهران حدود ۶۸ کیلومتر و از کرج حدود ۲۱ کیلومتر است. این روستا مکان‌های تاریخی و دیدنی بسیاری را در دل خود جای داده است که علاوه بر گشت و گذار در مناطق طبیعی، شما را سرگرم خواهند کرد.
«پاییز باشه و سوپ نخوری؟! مگه می‌شه؟! مگه داریم؟!» سوپ یکی از غذا‌هایی است که شاید به نظر خیلی از افراد غذا نباشد، اما خواص یک وعده کامل را دارد. مخصوصا اگر از مواد اصلی پر از ویتامین و سرشار از خاصیت تهیه شود. شما نظرتان چیست؟ سوپ غذاست یا نیست؟!
آفتاب پاییزی فوایدی برای انسان دارد که دانستنش شگفت زده‌تان خواهد کرد، پس باید از زمان کوتاهی که خورشید در فصل پاییز در آسمان است به نحو مطلوب استفاده کنید.
متخصصان انگلیسی می‌گویند افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.
بیماری‌های مختلف پاییزی اکثر مردم را درگیر می‌کند، اما نباید منجر به‌خوددرمانی و مصرف خودسرانه دارو شود.
شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه‌ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد:
