ترنج

در مورد

تغذیه بعد از ورزش

در فرارو بیشتر بخوانید

۱ مطلب

  • کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه‌های غلات در این میان وعده سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و دیگر ویتامین‌های لازم برای بدن است.

۱