همزمان با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان، شهر اصفهان به دنیایی از آرامش و معنویت تبدیل شده است. کوچه‌ها و خیابان‌ها پر از نور و صفا هستند و بوی خوش افطار در فضا پیچیده است. مردم با دل‌های پر از امید و دعا، این ماه را گرامی می‌دارند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۷۲۰ مطلب
همزمان با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان، شهر اصفهان به دنیایی از آرامش و معنویت تبدیل شده است. کوچه‌ها و خیابان‌ها پر از نور و صفا هستند و بوی خوش افطار در فضا پیچیده است. مردم با دل‌های پر از امید و دعا، این ماه را گرامی می‌دارند.
در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.
حلیم‌بادمجان یکی از غذا‌های سنتی ایرانی است که در ماه رمضان به‌ویژه برای افطار محبوب است. این غذا ترکیب گندم پخته‌شده، گوشت چرخ‌کرده و بادمجان سرخ‌شده است که علاوه بر طعم دلپذیر، ارزش غذایی بالایی دارد. بادمجان‌ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و می‌توانند به هضم بهتر غذا کمک کنند.
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و تغذیه بدن پس از یک دوره طولانی روزه‌داری حیاتی هستند.
رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه و همسرش در چهارمین روز از ماه مبارک رمضان با یک خانواده در خانه در آنکارا دیدار و مهمان وعده افطاری آن‌ها شدند.
«حدود یک تا دو ساعت پس از افطار، وعده شام باید شامل ترکیبی از پروتئین‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و کربوهیدرات‌ها باشد تا انرژی مورد نیاز بدن تأمین شود و مصرف گوشت، لبنیات، برنج یا نان، در کنار سبزیجات، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.»
اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِکَ و اذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکْرِکَ و أوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکْرَکَ بِکَرَمِکَ و احْفَظنی فیهِ بِحِفظْکَ و سِتْرِکَ یـا أبْصَرَ النّاظرین.
آژانس عکس NurPhoto تصاویری از حال و هوای ماه مبارک رمضان در شهر تهران منتشر کرده است.
اگر روزه‌دار عمداً چیزی بخورد یا بیاشامد، حتی اگر چیزی کوچک و بی‌اهمیت باشد، روزه‌اش باطل می‌شود. این شامل غذا‌های معمولی مثل نان و آب، یا غذا‌های غیرمعمول مانند خاک، شیرۀ درخت و هر چیز دیگری می‌شود که به عنوان غذا یا نوشیدنی شناخته می‌شود. همچنین، اگر روزه‌دار مسواک را از دهانش خارج کرده و دوباره وارد کند و رطوبت آن را به طور عمدی فرو ببرد، روزه باطل می‌شود. در صورتی که این کار‌ها سهواً انجام شود، روزه باطل نمی‌شود و فرد باید فوراً آنچه را خورده یا نوشیده، از دهان خارج کند.
متخصص تغذیه با هشدار درباره خواب بلافاصله پس از افطار و سحر، گفت این کار می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی نظیر رفلاکس معده شود و توصیه کرد که افراد برای پیشگیری از این مشکل، به نکات تغذیه‌ای توجه کنند.