پژوهشگران با انجام یک مطالعه و بررسی بیش از ۷۰ هزار نفر، میزان استرس، اضطراب و تاب‌آوری افراد را در روز‌های ابتدایی همه‌گیری کووید-۱۹ در ایران مورد ارزیابی قرار دادند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۳۲ مطلب
پژوهشگران با انجام یک مطالعه و بررسی بیش از ۷۰ هزار نفر، میزان استرس، اضطراب و تاب‌آوری افراد را در روز‌های ابتدایی همه‌گیری کووید-۱۹ در ایران مورد ارزیابی قرار دادند.
برای کسانی که با شدت نسبتا کم ورزش می‌کردند شانس بهبود از نظر علائم اضطراب با ضریب ۳.۶۲ افزایش یافت. این میزان برای کسانی که با شدت بیشتری ورزش می‌کردند با ضریب ۴.۸۸ افزایش یافته بود.
برای جلوگیری از پیری زودرس چشم باید از یک سری عادت‌های روزمره دوری کرد.
استرس خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها از جمله عفونت‌ها را تسهیل کرده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و بنابراین مدیریت آن امری حیاتی است.
ما دریافتیم گیاهانی که زود رشد می‌کنند و آب بیشتری نیاز دارند و از نظر فیزیو‌لوژیکی گیاهان فعالی هستند، مفید‌ترند. به عبارت دیگر گیاهانی مانند اسپاتیفیلوم یا گل چمچه‌ای و پوتوس مناسب هستند
اگر هنگام خنده، رقص، ورزش یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری ادرار استرسی باشید.
پژوهش‌های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث باعث خستگی می‌شود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می‌کنند.
کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، می‌توانند با مصرف میخک در غذا یا به صورت دمنوش و حتی جویدن آن تا حدودی میزان آن را کاهش دهند.
مولانا توصیه می‌کند که انسان باید مشکل خود را با نفی وجود خویش حل نماید تا به خوش‌وقتی و خوشحالی نائل شود.
طبیعت و مزایای طبیعت بسیار فراتر از تندرستی روحی و روانی است. گذراندن وقت در طبیعت همچنین می‌تواند به کارمندان کمک کند تا در محل کار از انگیزه، خلاقیت و ارتباط اجتماعی بیشتری برخوردار شوند.