مطالعه‌ای که در مجله Clinical Medical Journal منتشر شده، نشان می‌دهد که میزان رطوبت پوست در فصل زمستان ۲۵ درصد کاهش می‌یابد و این موضوع اهمیت استفاده از مرطوب‌کننده‌ها را دوچندان می‌کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۵ مطلب
مطالعه‌ای که در مجله Clinical Medical Journal منتشر شده، نشان می‌دهد که میزان رطوبت پوست در فصل زمستان ۲۵ درصد کاهش می‌یابد و این موضوع اهمیت استفاده از مرطوب‌کننده‌ها را دوچندان می‌کند.
نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه داشتن بدن در طول روز می‌تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. این مسئله در روز‌های گرم سال اهمیت بیشتری دارد و بهتر است هیدراتاسیون را به یک عادت روزمره تبدیل کنید.
با خوردن میوه‌هایی مانند گلابی و سبزی‌هایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
یکی از راه‌های آگاهی از سلامت بدن و وضعیت جسمانی نرمال اندازه‌گیری ادرار و رنگ آن است. از آنجا که هیدراتاسیون روی بسیاری از عمل‌کردهای بدن تأثیر دارد، بهتر است رنگ ادرار خود را به صورت روزانه مد نظر داشته باشید.
اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب می‌ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود.