بسیاری از افرادی که در خانواده‌های ناسالم یا پرآشوب بزرگ شده‌اند، مهارت‌های قدرتمندی را نیز توسعه داده‌اند که می‌تواند…
-
بسیاری از افرادی که در خانواده‌های ناسالم یا پرآشوب بزرگ شده‌اند، مهارت‌های قدرتمندی را نیز توسعه داده‌اند که می‌تواند…
چگونه بدون از دست دادن خونسردی، اقتدار خود را حفظ کنیم و فرزند بالغ‌مان را در حین یک بحث شدید آرام کنیم.
مرز‌های سالم برای محافظت و توانمندسازی شما هستند، نه برای کنترل دیگران.
شما هر روز هزاران انتخاب می‌کنید؛ خیلی از آنها مهم نیستند، اما بعضی انتخاب‌ها همه چیز را تغییر می‌دهند.
با گذر سریع آخرین روز‌های اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از…
تپینگ (EFT) یک مداخله کوتاه‌مدت است که عناصر تحریک بدنی، مواجهه‌سازی و درمان شناختی را ترکیب می‌کند و تنها با استفاده…
ما در زندگی اسیر ۴ دشمن هستیم. باید آنها بشناسیم، اما شکست دادن آنها کار راحتی نیست. در این مقاله برایتان شرح داده‌ایم.
هفت حقیقت وجود دارد که فلسفه رواقی گری پیشنهاد می‌کند باید پیش خودمان نگه داریم.
خواندن، دانش و آگاهی را گسترش می‌دهد، ذهن را هوشیار نگه می‌دارد وآن را قادر می‌سازد تا مسائل و مشکلات موجود را با قدرت…
خشم بخشی طبیعی از زندگی است، اما نیازی نیست که بر واکنش‌های ما مسلط شود. با تمرین بازقالب‌بندی همراه با شفقت،…